Como se puede trabajar y expresar las emociones básicas

Para trabajar y expresar las emociones básicas, puedes practicar la autorreflexión, crear listas, jugar, bailar, escribir, escuchar música y conservar con personas cercanas. 

Autorreflexión 

• Tómate un tiempo para pensar sobre tus emociones.
• Pregúntate por qué te sientes de cierta manera.
• Trata de entender las causas subyacentes.
• Puedes llevar un diario de emociones.

Crear listas 

• Crea una lista de fortalezas y debilidades.
• Crea una lista de cosas por las que estás agradecido.

Jugar 

• Juega juegos de cartas de memoria con parejas de expresiones emocionales.
• Crea títeres que representen diferentes emociones.
• Juega rompecabezas de emociones.
• Juega el juego de la silla musical emocional.

Bailar 

• Baila expresando diferentes emociones a través del movimiento.

Escribir Escribe en un diario de emociones. 

Escuchar música 

• Escucha música con ritmos y melodías variadas que favorezcan la evocación de emociones.

Conversar Habla con tus amistades o familia, Practica la empatía.